Vuelve a ti. Maneja el estrés, supera la ansiedad y aprende a vivir con calma y conciencia
Tu camino hacia el centro empieza aquí
Transforma tu bienestar emocional con cursos prácticos de psicología, diseñados para ayudarte a recuperar el equilibrio.
Un momento contigo...
✔️ Aprende a manejar el estrés de forma natural y efectiva
✔️ Técnicas de relajación y mindfulness desde la primera sesión
✔️ Cursos diseñados por psicólogos
✔️ Material práctico, aplicable en tu día a día
✔️ Comunidad de apoyo y seguimiento continuo
¿Quién soy?
Soy David Gallegos, psicólogo con enfoque humanista y más de 15 años acompañando a personas en su camino de bienestar emocional.
Creo firmemente en que todos podemos sanar, reconectar y aprender a vivir con menos ansiedad, menos juicio y más conciencia.
Nuestra misión.
Ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad mediante herramientas psicológicas accesibles, prácticas y humanas.
Crear una comunidad de personas que, como tú, están comprometidas con su salud mental y emocional, y que desean aprender a vivir en equilibrio.
Herramientas para reconectar contigo:
Tu camino hacia el centro empieza aquí
explora nuestros cursos
Curso: Manejo del Estrés con Psicología Humanista
Técnicas de autoconciencia y autocuidado
Ejercicios para disminuir tensión corporal y mental
Estrategias para afrontar situaciones estresantes
Curso: Ansiedad Bajo Control
Identificación de patrones ansiosos
Técnicas de respiración y relajación
Herramientas cognitivo-conductuales para el día a día
Curso: Aprende a Comer con Calma
Fundamentos de la alimentación consciente
Relación entre emociones y comida
Ejercicios de conexión cuerpo-mente al comer
Curso: Mindfulness para Principiantes
5 prácticas guiadas para desarrollar atención plena
Meditaciones en audio
Rutinas diarias para integrar mindfulness en la vida cotidiana
Curso: Relájate en 21 Días
Técnicas de relajación progresiva
Música terapéutica y visualizaciones guiadas
Plan de 3 semanas para incorporar la calma a tu rutina
Testimonios
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Brian Moten
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Clarice Turner